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Profesora de: Danza Española - Danza Clasica (Ballet) - Escuela Bolera - Flamenco - Folclore - Baile de Salon - Bailes Latinos - Danza Contemporanea

sábado, 16 de marzo de 2013

Ballet (Posiciones Básicas)


El ballet clásico se basa en cinco posiciones de pies y con sus correspondientes posiciones de brazos y manos, que no admiten ninguna variación.



El ballet se originó a finales del siglo XV, en la corte italiana. Los espectáculos aunaban pintura, poesía, música y danza. Su contenido era normalmente alegórico-mitológico.
Los ballets cortesanos italianos fueron ampliamente desarrollados en Francia, que cristalizaron en el siglo XVII en las diferentes cortes europeas con su suntuoso vestuarios, decoración, luminotecnia, fuentes artificiales...
El ballet de corte alcanzó su cumbre durante el reinado de Luis XIV. Muchos de los ballets presentados en su corte fueron creados por el compositor italo-francés Jean Baptiste Lully y el coreógrafo francés Pierre Beauchamps, a quien se atribuye la determinación de las
cincos posiciones básicas de colocación.


A pesar del virtuosismo de los bailarines franceses, los coreógrafos que trabajaban fuera de París consiguieron una expresión más dinámica en sus ballets.
Entre el ballet que vivía un proceso expansivo en Europa y la escuela bolera (danza académica española) surgió un importante vínculo.Los temas españoles comenzaron a estar de moda en los
repertorios de los ballets. La esencia española dentro del ballet clásico, produce una serie de ballets y fragmentos de aire y estilo españoles que son verdaderas obras maestras.
Durante la segunda mitad del siglo XIX en Europa el ballet empezaba a perder interés, se produjeron pocos ballets destacables en la Ópera. Rusia,sin embargo, sí que siguió con la tradición del ballet, y  entre sus obras están los ballets quizás más conocidos: La bella durmiente, El lago de los cisnes y Cascanueces.
Los Ballets Rusos supusieron el inicio del ballet moderno. Supuso el resurgir de la figura masculina que había sido olvidada. Se contrató no solo a compositores y coreógrafos sino también artistas, pintores, poetas y compositores de Europa occidental, para colaborar con los ballets.
Aquellos artistas que habían colaborado en las compañías contribuyeron al florecimiento del ballet en Europa y América.

En la década de 1930, Massine inventó el ballet sinfónico, que trataba de expresar el contenido musical de sinfonías de los compositores alemanes Ludwig Van Beethoven y Johannes Brahms. Balanchine a su vez comenzó a crear ballets abstractos.
Durante los años 40 se fundaron en Nueva York dos grandes compañías de ballet, y a partir de la segunda mitad del siglo XX, se han creado compañías de ballet en muchas ciudades de Estados Unidos y de Canadá.
En los años 50 las compañías rusas hicieron por primera vez representaciones en Occidente. La influencia rusa sobre el ballet ha sido inmensa, pero hay que destacar el esfuerzo cubano en el desarrollo del ballet con su Ballet Nacional de Cuba, fundado y dirigido por Alicia Alonso.
El repertorio del ballet actual ofrece una gran variedad. Coexisten ballets modernos y los pertenecientes al repertorio clásico .Aunque podemos decir que es la danza contemporánea la que está ganando actualmente el terreno.

jueves, 14 de marzo de 2013

Bailes y Ejercicios Aeróbicos

El ejercicio aeróbico se define como cualquier actividad que mejora la capacidad del cuerpo para procesar y utilizar el oxígeno. Para tener una sesión de ejercicios Aeróbicos, los participantes deben mantener un nivel moderado de movimiento durante un periodo determinado para aumentar el flujo de oxígeno dentro y fuera de los pulmones y aumento de la tarifa del cuerpo cardíaca en reposo. La gama de actividades definidas como aeróbicos incluyen correr, caminar, las clases tradicionales de ejercicios y baile.

Beneficios.

Un ejercicio aeróbico y baile regular, brinda los siguientes beneficios:
1. Proveen mayor resistencia
2. Mantiene al corazón latiendo de una forma constante y elevada, por un período extendido, aumentando los niveles de colesterol HDL (el bueno), y ayudando a controlar la presión arterial.3. Fortalece los huesos en la espina dorsal.
4. Ayudas a mantener un peso normal.
5. Le brinda un sentido de bienestar general.

Tipos.

Los ejercicios aeróbicos se categorizan generalmente como de alto o bajo impacto:
1. Ejercicios de impacto bajo a moderado: Bailar, caminar, nadar, subir una escalera, remar, esquiar, escalar. Casi cualquier persona que goce de una salud razonablemente buena puede practicar este tipo de ejercicios. Según algunas investigaciones, Bailar enérgicamente por tres o más horas a la semana, se reducen los riesgos de sufrir una enfermedad coronaria en un 65%. Bailar enérgicamente también ayuda a quemar calorías y previene lesiones en los músculos y huesos.2. Ejercicios de alto impacto: correr, jugar tenis, paddle, o squash. Los ejercicios de alto impacto deben ser realizados no más que día por medio, e incluso con un promedio menor para quienes tengan excesivo peso, sean de edad más avanzada, estén fuera de condición física, o sufran lesiones u otro tipo de problemas médicos.

Regimen.

Tan sólo 20 minutos diarios alternados de ejercicios aeróbicos y bailes es muy provechoso, y tres a cuatro horas por semana, es lo óptimo. En general, los siguientes puntos son muy útiles para la mayoría de las personas:
1. Para la mayoría de los adultos sanos, el mejor acercamiento a este tipo de rutinas es una mezcla de ejercicios de bajo y alto impacto. Dos entrenamientos semanales, mantendrán una buena estabilidad física, pero de tres a cinco sesiones semanales son lo ideal.
2. La gente que se encuentra fuera de forma, o los de mayor edad, deben comenzar un entrenamiento aeróbico gradual, con cerca de cinco a diez minutos de actividad aeróbica de bajo impacto cada día por medio, hasta llegar, finalmente, a los 30 minutos por día, tres a siete veces por semana (para prevenirse de las enfermedades cardíacas, la frecuencia de los ejercicios puede ser más importante que su duración.)
3. Las personas que quieran perder peso, deben apuntar a realizar de seis a siete entrenamientos de ejercicios y baile de bajo impacto a la semana.

 

sábado, 9 de marzo de 2013

Danza y Bailes Populares Españoles

 
      En España las danzas y los bailes populares son muy variados. Todos ellos suelen llevarse a cabo con motivo de celebraciones o acontecimiento importante para la ciudad o pueblo al que pertenecen. Estas costumbres han perdurado durante muchos años. Sabemos que el baile ha sido desde la Edad de Piedra un signo representativo del grado de cultura o civilización de los pueblos.
   Los hombres han expresado a través de sus danzas los sentimientos religiosos, las costumbres sociales y políticas, los amores y pasiones y sus emociones.
    En nuestro país para el estudio de los bailes y danzas folclóricas españolas se dividen en tres zonas: Región Norte (Gálica, Asturias, País Vasco y Cataluña),  Región Centro (Castilla y León, Aragón, Extremadura, Castilla la Mancha y Valencia) y Región Sur (Andalucia y Murcia).
    La distinción entre el concepto de danza y baile, es que en la primera los movimientos corporales están inmersos en un contexto ritual o religiosos, mientras en el segundo se ubica dentro de contextos profanos y festivos.
   Todo los bailes se acompañan con algún instrumento musical: 
En Asturias y Gálica los bailes populares se acompañan con tamboril y gaita. En Andalucía, con castañuelas. En Vizcaya, con pandero y txistu. En Valencia, con dulzaina. En Cataluña, con la cobla, orquesta elemental con tiples, tenores, flaviol y tamboril. Y en gran parte de España, con la guitarra, instrumento nacional, con categoría de universalidad.
 

Algunos bailes tipicos del folclore español segun las zona:
 
ANDALUCÍA
Sevillanas (Sevilla-Cordoba-Malaga) - Alegrias y Tanguillos (Cadiz) - El Robao (Fandango de Baza),Granaina y Zambra (Granada) - Jotilla de Villanueva de Cordoba y Peteneras (Cordoba) - Verdiales Veleños y Zapateado (Malaga)  - Fandango y Fandanguillos (Huelva) - Bolero (Jaen) - Fandangos y Mudanzas (Almeria)
 
PAÍS VASCO
San Miguel de Arretxinaga (San Sebastian) - Ariñ Ariñ (Bilbao) - Aurresku (Bilbao) - Dantza de Tolosa
 
GALICIA
Muiñeira Mariñana (La Coruña) - Danza de Damas y Galanes (La Coruña) - Jota y Pandeiradas (Orense y Lugo)
 
CANARIAS
Isas Canarias - Danza Antigua de Hermigua (La Gomera) - Tango Herreño (Isla de Hierro)
  
BALEARES
Bolero Viejo o Parado (Valldemosa) - S´a Llarga y S´a Curta (Ibiza) - S´Escandalari (Ibiza)
 
CASTILLA - LA MANCHA
Danzantes y Pecados (Camuñas (Toledo)) - Danza del Paloteo y el Cordon a la Virgen de la Piedad (La Mancha (Toledo)) - Danza del Cordon,de la Carrera y del Paloteo al Cristo de la Viga (Villacañas(Toledo)) . Danza de los Diablos en Huete (Cuenca) - Jota de Alcaraz (Albacete) - Bolero de Azuqueca (Guadalajara)
 
 PROVINCIA DE CIUDAD REAL
Jota de la Vendimia (Ciudad Real) - Seguidillas Manchegas - Las Torras (Daimiel-Villahermosa)- Jotillas - Fandangos Manchegos(Valdepeñas) - Boleras o Meloneras (La Solana-Daimiel) - Bolero -Danza de las Animas (Albadalejo)

MADRID
Fandango y Tirana (Madrid)

 
EXTREMADURA
Danzas de Montehermoso y El Cerandero (Caceres) - Bailes de Candil (Olivenza (Badajoz))
 
ARAGÓN
La Jota (Zaragozara) - Danza de Palos y Vals de las Cintas (Huesca) - Jota Cruzada, Repetida, Seguida (Teruel)
 
CANTABRIA
Romance del Conde de Lara (Santander)
 
CATALUÑA
La Sardana  (Barcelona) - la Moixiganga (Sitges) - Jota Fogueada (Tarragona) -Ampurdanesa (Gerona)
 
ASTURIAS
El Corri-Corri - El Pericote (Llanes) - Danza  de las espadas (Llanes)
 
MURCIA
La Parranda (Murcia) - Las Serranas - Malagueña Doble
 
COMUNIDAD VALENCIANA
El Uno y el Dos (Valencia) - Jota de Jijona (Alicante) - Jota de Castellon
 
NAVARRA
Txun-Txun de Ustarroz (Valle del Roncal) - Danza de las Manzanas (Valle de Caytan) - Jota Navarra
 
CASTILLA Y LEÓN
Danza de la Rosca (Salamanca) - Bolero de Algodre (Zamora) - La Peregrina (Astorga) - Baile del Cántaro (Valladolid) - Jota de la Piña (Segovia) - Danza de la Romeria de Santo Toribio (Palencia) - Corridon (Segovia) -Charrada de Macotera (Avila) - Jota de Boñar (Leon) - Corrido (Valladolid) - Aguadillo (Burgos)
 
LA RIOJA
Danza de la Virgen Blanca (Logroño) - Baile de los zancos de Anguiano